毎月実施されている『ヘルパー会議』にて、
本日は、ピラティスをご教授くださる講師の先生を
お招きしました♬
ピラティスとは・・・
体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えて、体全体の
バランスを整え、姿勢改善や免疫力向上、ストレス解消など
の効果があります。
体幹部分を重点的に鍛えるため、姿勢の改善や腰痛の予防に
効果的ということと、筋肉の柔軟性が増すことで、
体の動きがスムーズになり、怪我の予防になるそうで、
みんなしっかりとお話を聞いて実践していました！！
すみれヘルパーセンターでは日ごろから健康に気づかい、ヘルパーの要望や意見を取り入れています。
今回は、ヘルパーという職業に一番多い腰痛を予防したいということで、体幹を鍛える為に
外部の先生をお呼びし、研修を実施しました。
皆様、日常に少しの運動を取り入れて、体調管理をしていきましょう ᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(p,,•ω•,,)q